طعام صحي

اغلي قشور هذه الفاكهة واخسري 3 كيلوغرامات خلال أسبوع!

اغلي قشور هذه الفاكهة واخسري 3 كيلوغرامات خلال أسبوع!

من قال إن فوائد الفواكه والخضار تكمن في لبّها وقلبها فقط؟ إن المواد الطبيعية هي عبارة عن كتلة من الفوائد والخواص الغذائية النافعة من الداخل والخارج! ومن المهم أن نستفيد منها على كل الصعد وعدم اهمال منافع قشورها أيضاً. (تناولي هذه الأطعمة بانتظام واحصلي على مؤخرة كبيرة!) وبما أن ...

المزيد
هذه الفاكهة تجعلك تخسرين 3 كيلوغرامات في الأسبوع

هذه الفاكهة تجعلك تخسرين 3 كيلوغرامات في الأسبوع

أنت تقلقين طبعاً من تناول الطعام في المساء وخاصةً المأكولات الغنيّة بالنشويات لأنّها قد تجعلك تكتسبين الوزن بشكلٍ ملحوظٍ. تُعتبر فاكهة الإجاص من الأطعمة الغنيّة بالنشويات أو ما يُعرف بالكاربس لكن المفاجأة أنّها تساعدك على خسارة الوزن إذا تناولت منها قبل أن تنامي! نعم للاجاص ...

المزيد
ايدام الدجاج والبطاطس

ايدام الدجاج والبطاطس

ايدام الدجاج والبطاطس هو طبق شهي جداً وهو عبارة عن دجاج وبطاطا بالصلصة تطبخ إما في الفرن بواسطة الطاجن او في وعاء على النار، يقدم مع الأرز أو الخبز العربي.   المقادير كيلو افخاذ دجاج ٤ بطاطا كبيرة مقشرة ومقطعة شرائح ٢ بندورة مقشرة ٢ بندورة مقشرة ومقطعة الى قطع متوسطة ٢بصل مفرومة ...

المزيد
فاصولياء خضراء مقلية.

فاصولياء خضراء مقلية.

 طبق الفاصولياء من الأطباق الشهية التي سيحبها أفراد عائلتك، نظراً لطعمها الشهي الذي يناسب كل الأذواق والأعمار فضلاً عن فوائدها الصحية، وقد تم إعدادها بطريقة سريعة وغير تقليدية مع البصل وبذور اليقطين والكزبرة والليمون، ويمكنك تقديمها إلى جانب أطباق الأرز أو كمقبلات مع السلطة ...

المزيد
طريقة عمل فيليه السمك المشوي

طريقة عمل فيليه السمك المشوي

هي من الاطباق الشهية واللذيذة والتي لا تحتاج لجهد ووقت لتحضيرها وغير ان شكلها الفني يفتح شهيتكم ويشدكم الى طعمها الرائع واليكم طريقة تحضيرها مقادير فيليه السمك 2 شرحات سمك 1 بصلة كبيرة الحجم 1 فليفلة خضراء اللون 1 فليفلة صفراء اللون 1 فليفلة حمراء اللون 3 ملاعق زيت زيتون 3 فص ثوم ...

المزيد